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你好!我Anjali。gydF4y2Ba我是董事会认证的健康教练gydF4y2Ba作者gydF4y2Ba她是来自旧金山海湾地区的妻子、母亲和美食爱好者(现在居住在华盛顿州西雅图!);对美食充满热情,渴望让健康饮食变得简单、美味和有趣!gydF4y2Ba在这里了解更多关于我的信息gydF4y2Ba再待一会儿!gydF4y2Ba

Anjali沙gydF4y2Ba

空气炸锅玉米片(如何自制脆片!)gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。作为一名亚马逊员工,我从合格的购买中获利。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
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你一定会爱上这些空气油炸玉米片的!完美的松脆,撒上盐,这些脆脆的玉米薄饼是一个更美味,更健康的版本,你最喜欢的餐馆薯片!超级简单,几分钟就能做好,享受这个自制的玉米片食谱,搭配你最喜欢的蘸料,比如萨尔萨酱,鳄梨色拉酱,gydF4y2Ba鹰嘴豆泥gydF4y2Ba,还有玉米片奶酪!gydF4y2Ba

空气油炸玉米片配鳄梨色拉酱装在白色盘子里gydF4y2Ba

我对玉米玉米片上瘾了。脆而咸的组合让人难以抗拒!如果你熟悉TikTok的流行趋势,那么你就很清楚这个流行的配方。我们不得不尝试这种令人兴奋的时尚,因为,我们经常渴望我们最喜欢的墨西哥当地餐馆的玉米片,或空气油炸玉米片加酸奶油和所有的浇头!gydF4y2Ba

多亏了这个食谱,你可以在15分钟内自制墨西哥玉米片!你只需要橄榄油喷雾,玉米饼和盐!没有比这更容易的了。gydF4y2Ba

最新配方视频!gydF4y2Ba

这些脆脆的炸玉米片是制作健康开胃菜或零食的好方法。无论我们是在享用我们最喜欢的自制莎莎酱,还是用这些薯片蘸任何其他东西,这个空气炸锅食谱都是我们最喜欢的利用任何玉米或面粉的方法之一gydF4y2Ba玉米粉圆饼gydF4y2Ba我们在食品室里躺着!gydF4y2Ba

孩子们也会喜欢这些脆脆的薯片,所以确保你有足够多的薯片与全家人分享,因为这个食谱肯定是众人的喜事!这些无麸质玉米片和我们的gydF4y2Ba健康的墨西哥素食食谱!gydF4y2Ba

为什么这个方法有效gydF4y2Ba

  • 健康:gydF4y2Ba这些空气炸的玉米片比商店买的玉米片要健康得多。通过使用玉米或无麸质玉米饼来保持这个食谱的无麸质!gydF4y2Ba
  • 儿童:gydF4y2Ba孩子们会喜欢这些自制的薯片,配上菠萝沙司、肉桂糖、酸橙汁或他们最喜欢的蘸汁!这些薯片是任何电影之夜、比赛日、生日派对或家庭晚餐的完美零食。gydF4y2Ba
  • 多用途:gydF4y2Ba我们喜欢这个食谱,因为它是如此多才多艺!如果你喜欢,你可以换一种玉米饼,用菠菜、亚麻或奇亚籽的玉米饼。这些薯片很适合做素食玉米片和gydF4y2Ba奶酪泡gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
  • 容易使:gydF4y2Ba做这个食谱你只需要一些食材和少量的时间。再过几分钟,你的玉米片就可以在空气炸锅里煎了!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

你可能已经有了这些简单的食材,但如果没有,你可以很容易地从当地的杂货店或市场获得这些东西!有关营养信息,请参阅下面的食谱卡!gydF4y2Ba

空气油炸玉米片的原料gydF4y2Ba
  • 玉米饼:gydF4y2Ba你可以用任何类型的玉米饼做这个食谱,但我们用玉米玉米饼,因为他们的薯片更脆!Mission牌玉米饼几乎在任何商店都能买到!gydF4y2Ba
  • 油:gydF4y2Ba你需要一点不粘烹饪喷雾,比如橄榄油喷雾、椰子油或牛油果油,以确保薯片金黄酥脆。gydF4y2Ba
  • 盐:gydF4y2Ba做这道菜只需要一点点盐!粗盐或细海盐都可以。gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

  • 改变玉米饼:gydF4y2Ba使用更大的玉米饼可以产出更多的薯片。尝试菠菜或烤红辣椒玉米饼来获得不同的口味。杏仁粉或无麸质玉米饼也是不错的选择!gydF4y2Ba
  • 使玉米片!gydF4y2Ba把这些薯片做成玉米片,先把它们煮熟,然后再加上你最喜欢的配料,比如豆子、jalapeños、芝士等。gydF4y2Ba
  • 添加香料:gydF4y2Ba尝试不同口味的组合,这些简单的自制空气油炸玉米片-添加少许辣椒粉和辣椒粉的辣薯片,尝试营养酵母和辣椒粉的玉米芝士味,肉桂+糖的肉桂味,或辣椒粉+酸橙汁的辣椒酸橙味!gydF4y2Ba
  • 低碳水化合物玉米片:gydF4y2Ba用低碳水化合物的玉米饼代替普通的玉米饼。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

按照这些照片一步一步地做,每次都能做出最好的炸玉米片!gydF4y2Ba

片的玉米饼gydF4y2Ba首先,把玉米饼摞在一起,切成8个相等的楔形。gydF4y2Ba

玉米饼切成8块gydF4y2Ba

洒上盐:gydF4y2Ba接下来,把切好的玉米饼铺在铺有羊皮纸的烤盘上,喷上喷雾油。在玉米饼上撒少许盐。gydF4y2Ba

在羊皮纸上切三角形玉米饼gydF4y2Ba

层:gydF4y2Ba用第二张羊皮纸盖住薯片,用剩下的薯片重复以上步骤。gydF4y2Ba

在羊皮纸上切三角形玉米饼gydF4y2Ba

安排gydF4y2Ba:将薯片在空气炸锅篮中单层排列,互不接触。根据你的空气炸锅的大小,你可能需要在多个批次中这样做。gydF4y2Ba

空气炸锅篮子里的玉米粉圆饼gydF4y2Ba

做芯片gydF4y2Ba下一步,将空气炸锅的温度调到华氏390度或摄氏200度,煮5到7分钟。每隔几分钟检查一次,确保芯片不会烧坏。gydF4y2Ba

在空气炸锅篮子里空气炸玉米片gydF4y2Ba

很酷的gydF4y2Ba:当薯片呈浅棕色时,从篮子中取出,放在冷却架上冷却。gydF4y2Ba

在铁架上用空气炸制玉米片gydF4y2Ba

重复gydF4y2Ba:将剩下的薯片分批放入,直到全部煮熟。gydF4y2Ba

空气油炸玉米片配鳄梨色拉酱装在白色盘子里gydF4y2Ba

❓常见问题gydF4y2Ba

你是怎么在空气炸锅里加热玉米片的?gydF4y2Ba

要在空气炸锅中加热已经做好的玉米片,只需将空气炸锅调到350华氏度,然后在玉米片上喷洒油。将薯片放入空气炸锅中煎约三分钟。gydF4y2Ba

怎样才能让玉米片更好吃?gydF4y2Ba

你可以加入不同的调味料,比如酸橙或柠檬汁,辣椒粉或辣椒粉,大蒜粉,甚至肉桂和糖。你也可以搭配任何美味的蘸料,如鹰嘴豆泥、莎莎酱、鳄梨色拉酱、菠菜洋蓟蘸料、芝麻酱、墨西哥肉酱等!gydF4y2Ba

玉米片对你有害吗?gydF4y2Ba

不一定!油炸才是玉米片不健康的真正原因。但有了这个食谱,你可以在空气炸锅里用比传统版本更少的油做出健康的自制玉米片!这使得这个版本是一个完美的零食和大多数包装零食的健康替代品!gydF4y2Ba

你能把薯片放在空气炸锅里吗?gydF4y2Ba

我们建议在薯片的两层之间放一张羊皮纸,以确保两层都烤得均匀。gydF4y2Ba

你能把铝箔放进空气炸锅里吗?gydF4y2Ba

是的!铝箔可以在空气炸锅中使用,但只能用于某些食物,因为酸性成分会导致铝箔分解。gydF4y2Ba

什么类型的玉米粉圆饼最适合用于空气油炸玉米粉圆饼?gydF4y2Ba

在我们测试的所有玉米饼中,黄色玉米玉米饼的薯片最脆!如果你用的是另一种玉米饼,比如面粉、白玉米、无麸质等,你必须调整烹饪时间,让薯片冷却,如果需要的话,再在空气炸锅中烹饪一次(让它们超级酥脆)。gydF4y2Ba

如何存储gydF4y2Ba

室温gydF4y2Ba:将这些用空气炸锅炸的玉米片储存在密闭容器中,置于阴凉干燥处。它们可以保鲜4天。我不建议冷冻或冷藏这些薯片!gydF4y2Ba

服务的建议gydF4y2Ba

下面是一些我们最喜欢的炸玉米饼的方法:gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 玉米饼会产生更脆的薯片。如果你想做面饼,你就得调整烹饪时间。gydF4y2Ba
  • 如果你发现在薯片冷却五分钟后,它们没有你想要的那么脆,那么把薯片放回空气炸锅里再煎几分钟。gydF4y2Ba
  • 不要把篮子塞得太满,否则薯片就煮不好了!gydF4y2Ba
  • 烹饪时间可能因所使用的空气炸锅的制造、型号和大小而异。gydF4y2Ba
  • 你可以用鳄梨喷雾油代替橄榄油。gydF4y2Ba
空气油炸玉米片配鳄梨色拉酱装在白色盘子里gydF4y2Ba

更多空气炸锅食谱!gydF4y2Ba

爱这道菜吗?gydF4y2Ba请留下你的gydF4y2Ba五星级评级gydF4y2Ba在下面的食谱卡和/或评论区评论!gydF4y2Ba

你也可以关注我gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba,gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba看到更多美味、健康、适合家庭的食物,如果你有任何问题,我可以帮你!gydF4y2Ba

食谱卡gydF4y2Ba

空气油炸玉米片配鳄梨色拉酱装在白色盘子里gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

空气炸锅玉米片(简单的3种原料配方!)gydF4y2Ba

你一定会喜欢的gydF4y2Ba空气油炸玉米片gydF4y2Ba!完美的松脆,撒上盐,这些脆脆的玉米薄饼是一个更美味,更健康的版本,你最喜欢的餐馆薯片!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜,配菜,零食gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国,墨西哥gydF4y2Ba
饮食:gydF4y2Ba 无麸质,低热量,纯素,素食主义者gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Anjali沙gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba玉米晒干gydF4y2Ba
  • 橄榄油喷雾gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把玉米饼摞在一起,切成8个相等的楔形。gydF4y2Ba
  • 将切好的玉米饼单层铺在铺有羊皮纸的托盘上,喷上喷雾油。在薯片上撒少许盐。gydF4y2Ba
  • 在玉米饼上盖上一层羊皮纸,重复以上步骤。gydF4y2Ba
  • 将薯片摆放在空气炸锅中,不要接触或重叠。gydF4y2Ba
  • 将空气炸锅设置到390华氏度或200摄氏度,烹饪5到7分钟。确保每隔几分钟检查一次,这样薯片就不会烧坏。gydF4y2Ba
  • 当薯片呈金黄色时从篮子中取出,放到冷却架上冷却。薯片冷却后会变得更脆。gydF4y2Ba
  • 分批重复,直到所有的薯片都煮熟。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 玉米饼会产生更脆的薯片。面粉玉米片,你可能不需要煮那么长时间。gydF4y2Ba
  • 如果在冷却五分钟后,你发现薯片没有你想要的那么脆,那就把薯片放回空气炸锅里再煎几分钟。gydF4y2Ba
  • 烹饪时间可能因所使用的空气炸锅的制造、型号和大小而异。gydF4y2Ba
  • 如果是生酮或低碳水化合物饮食,那么就使用低碳水化合物玉米饼。使用无麸质玉米饼,这是一个无麸质食谱。gydF4y2Ba
  • 你可以用鳄梨喷雾油代替橄榄油。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1186gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba

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零食gydF4y2Ba·gydF4y2Ba

谁能抗拒美味的零食呢?从gydF4y2Ba儿童的手指食物gydF4y2Ba来gydF4y2Ba完美的派对菜gydF4y2Ba在美国,我的健康零食是一种很棒的方式,可以在一小口食物中融入很多味道。gydF4y2Ba

不要在杂货店买预先包装好的零食!这些健康的零食很有趣,而且很容易在家里用对你有益的食材制作。gydF4y2Ba

对“空气炸锅玉米片(如何自制脆片!)”的8个回复gydF4y2Ba

  1. 我的孩子们会喜欢这个食谱的,就像他们喜欢蘸酱的玉米片一样。我通常在烤箱里准备它们,但有时它们很快就会烧焦,所以我喜欢空气炸锅的想法!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  2. 这太酷了。我总是喜欢完美的三角形薯片,最后从商店买了所有坏的。根据你的食谱,我可以做出一整批完美的三角形。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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