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你好!我Anjali。gydF4y2Ba我是委员会认证的健康教练gydF4y2Ba作者gydF4y2Ba来自旧金山湾区的妻子、母亲和美食爱好者(现在住在华盛顿州西雅图!);对美食的热爱,让健康饮食变得简单、美味、有趣!gydF4y2Ba在这里了解更多关于我的信息gydF4y2Ba多待一会儿!gydF4y2Ba

Anjali沙gydF4y2Ba

焦糖冰淇淋(最好的健康冰淇淋!)gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。作为一名亚马逊会员,我的收入来自合格的购买。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
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试试这个没有负罪感的,奶油味的,健康的gydF4y2Ba焦糖好奶油gydF4y2Ba满足你对甜食的嗜好!这款爽滑可口的“冰淇淋”是由冰冻香蕉、红枣和香草混合制成的。gydF4y2Ba素食,无麸质,植物性gydF4y2Ba.gydF4y2Ba定制您最喜欢的浇头,如咸焦糖酱或糖屑!gydF4y2Ba

白碗里放两勺纯素焦糖奶油。gydF4y2Ba

如果你以前没有听说过美味的奶油,你一定会喜欢的!冷冻香蕉混合成一种光滑的奶油状混合物,就像冰淇淋一样。口味的机会是无穷无尽的,不同的混合,浇头,和甜味剂。gydF4y2Ba

在这款焦糖奶油配方中,我使用了浸泡过的红枣来达到你所知道和喜欢的焦糖般的甜味!它是放纵和颓废的,没有精制糖或奇怪的成分。事实证明,鱼与熊掌可以兼得。gydF4y2Ba

最新配方视频!gydF4y2Ba

下次你想吃甜食的时候,试试这款咸焦糖奶油。其实只有香蕉和枣!它是天然的无乳制品,素食,无麸质,植物性的!gydF4y2Ba

制作这种素食冰淇淋对孩子们来说也是一个很好的活动。孩子们可以帮忙切香蕉,把它们放在平底锅上,然后把它们放进搅拌机里。当然,还要帮忙把它吃掉!gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效gydF4y2Ba

  • 健康而又颓废的甜点gydF4y2Ba
  • 奶油质地和光滑的稠度gydF4y2Ba
  • 香蕉对消化系统很好gydF4y2Ba
  • 软食的质地gydF4y2Ba
  • 简单的自定义(大量的topping选项!)gydF4y2Ba
  • 由天然原料制成gydF4y2Ba
  • 丰富、焦糖的味道gydF4y2Ba
  • 易于制作,对儿童友好gydF4y2Ba
  • 有史以来最好的素食冰淇淋!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

这种焦糖香蕉“冰淇淋”只需要四种简单的原料,不需要使用冰淇淋机!gydF4y2Ba

白底焦糖奶油配方。gydF4y2Ba
  • 香蕉gydF4y2Ba当前位置成熟的香蕉是天然的甜和奶油,这使它们成为完美的基础冰淇淋。不要吃青香蕉,因为它们的淀粉还没有转化为糖。它们尝起来有白垩味和苦味,而不是甜味。gydF4y2Ba
  • Medjool日期gydF4y2Ba:日期gydF4y2Ba天然含糖量高gydF4y2Ba但也富含营养、纤维和抗氧化剂!它们有焦糖的味道gydF4y2Ba感伤的纹理gydF4y2Ba浸泡后会软化。在农产品区或干果附近可以找到它们。gydF4y2Ba
  • 香草精gydF4y2Ba:gydF4y2Ba焦糖和香草是甜点天堂的绝配。gydF4y2Ba
  • 盐gydF4y2Ba少许盐能突出奶油的甜味。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

  • mix - in:gydF4y2Ba你可以在美味的奶油中添加任何你喜欢的东西!前途无量。糖屑、坚果、抹茶粉、巧克力片、可可粉、花生酱、冷冻浆果、可可粒、椰丝、三明治饼干、巧克力酱、素食焦糖酱、杏仁黄油和冷冻菠萝都是不错的选择!gydF4y2Ba
  • 焦糖山核桃冰淇淋:gydF4y2Ba加入切碎的山核桃和少量的素食焦糖酱搅拌!gydF4y2Ba
  • 口味:gydF4y2Ba这个食谱会产生焦糖的味道,但你可以很容易地改变它。简单地去掉枣子,加入你喜欢的味道。薄荷、草莓、巧克力和香草都是很受欢迎的选择。gydF4y2Ba
  • 甜味剂:gydF4y2Ba香蕉已经是甜的,所以不需要太多!试试蜂蜜、枫糖浆、龙舌兰、浸泡过的红枣、红糖、红枣糖浆或蛋白粉。gydF4y2Ba
  • 焦糖果仁冰淇淋:gydF4y2Ba加入切碎的花生(或你最喜欢的坚果!)gydF4y2Ba
  • 自制焦糖酱:gydF4y2Ba实际上,你可以通过搅拌一汤匙杏仁或花生酱、枫糖浆和一点水来做出更健康的素食焦糖“酱汁”。gydF4y2Ba

如何制作美味的焦糖奶油gydF4y2Ba

冰冻香蕉:gydF4y2Ba把切好的香蕉硬币放在托盘上,不要碰它们。盖上保鲜膜,冷冻过夜。gydF4y2Ba

冷冻香蕉片放在烤盘上,铺上羊皮纸。gydF4y2Ba

浸泡时间:gydF4y2Ba将去核的枣子放入一个小碗中,盖上热水。浸泡10分钟。gydF4y2Ba

小碗里做焦糖果仁冰淇淋用的红枣。gydF4y2Ba

吸取日期:gydF4y2Ba把枣子沥干,和其他食材一起放入食品加工机或高速搅拌机中。gydF4y2Ba

香蕉和红枣混合在食品加工机中。gydF4y2Ba

混合材料:gydF4y2Ba用高火搅拌1到2分钟。停止搅拌器,用橡胶刮刀小心地刮下边缘。再次混合,直到光滑。gydF4y2Ba

健康的焦糖美味的奶油混合物在搅拌机里。gydF4y2Ba

供应纯素焦糖冰淇淋:gydF4y2Ba如果你喜欢软的口感,可以马上享用,或者把混合物刮到一个可以冷藏的扁平容器中,冷冻5个小时,这取决于你喜欢冰淇淋的硬度和可舀度。gydF4y2Ba

焦糖香蕉冰淇淋冻在烤盘里。gydF4y2Ba

❓配方常见问题gydF4y2Ba

为什么叫“好奶油”?gydF4y2Ba

美味的冰淇淋基本上是更健康的冰淇淋!传统的美味奶油是由冷冻香蕉混合而成的冰凉奶油混合物。它有软冰淇淋的质地和稠度,但不含乳制品、脂肪或添加糖。它比冰淇淋对你的腰围和整体健康“更好”,这就是为什么它被称为“美味的冰淇淋”。gydF4y2Ba

好的奶油健康吗?gydF4y2Ba

是的,但这主要取决于里面有什么。添加了饼干或甜味剂等成分的美味冰淇淋总体上不太健康,但仍然比普通冰淇淋更健康,因为主要成分仍然是香蕉!gydF4y2Ba

这种焦糖漩涡奶油超级健康,因为它只使用天然甜或奶油的植物成分,如香蕉、新鲜浆果、枣或坚果酱。gydF4y2Ba

好奶油的保质期是多久?gydF4y2Ba

把美味的奶油放在密封的容器里冷冻。为了达到最佳效果,请在冷冻后3个月内享用。它会冻得很硬,所以一定要在外面放20到30分钟再去舀。gydF4y2Ba

好的奶油尝起来像香蕉吗?gydF4y2Ba

这取决于你做的是什么口味!普通美味的奶油尝起来确实像香蕉,但一旦你加入其他口味,它就会掩盖香蕉的味道。gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 使用成熟的香蕉:gydF4y2Ba一定要用成熟的香蕉来做光滑漂亮的奶油基底!未成熟的香蕉口感不甜,也不像奶油。gydF4y2Ba
  • 冷冻香蕉做奶油冰淇淋:gydF4y2Ba把香蕉切成薄片,帮助它们更快地冷冻。薄香蕉片混合起来也很好很顺滑。gydF4y2Ba
  • 使用质量好的搅拌机:gydF4y2Ba你想要所有的食材完全成泥,以达到奶油的质地和稠度!如果香蕉不能混合在一起,可以在食物加工机中加入少许杏仁奶。gydF4y2Ba
  • 非常适合使用老香蕉:gydF4y2Ba不要浪费香蕉!如果你的香蕉成熟了,提前切片并冷冻。把香蕉片放入一个自封袋中冷冻,直到准备好使用。gydF4y2Ba
  • 修改的一致性:gydF4y2Ba你可以享用这种软的或者更硬的粘稠度,冷冻一两个小时就可以享用了!gydF4y2Ba
  • 上桌前稍微解冻剩菜:gydF4y2Ba如果你做了一大堆,把剩下的留到以后吃,一定要在吃之前把冰淇淋在冰箱里稍微解冻(大约15分钟),这样就不会太冰了。gydF4y2Ba
咸焦糖在烤盘里美味的奶油。gydF4y2Ba

更多冰淇淋食谱!gydF4y2Ba

如果你尝试过这个食谱,请给它打分,并在下面的评论中告诉我效果如何!gydF4y2Ba

你也可以跟着我gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba,gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba看到更多美味、健康、合家欢的美食!gydF4y2Ba

食谱卡gydF4y2Ba

白碗里放两勺纯素焦糖奶油。gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从1票gydF4y2Ba

焦糖好奶油gydF4y2Ba

试试这款没有负罪感的、奶油味的、健康的焦糖奶油吧,满足你对甜食的嗜好!这款爽滑可口的“冰淇淋”是由冰冻香蕉、红枣和香草混合制成的。素食,无麸质,植物性!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
浸泡时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 甜点,零食,零食gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
饮食:gydF4y2Ba 无麸质,低脂肪,低乳糖,纯素,素食gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 156gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Anjali沙gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba去皮切成圆片gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Bamedjool日期gydF4y2Ba有凹痕的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把切好的香蕉放在托盘上,不要碰它们。盖上保鲜膜,冷冻过夜。gydF4y2Ba
  • 将去核的陈酿放入一个小碗中,用热水盖住。浸泡10分钟。gydF4y2Ba
  • 把枣子沥干,和所有剩下的食材一起放入食品加工机中。gydF4y2Ba
  • 用高火搅拌1-2分钟。如果需要的话,把边沿刮下来,然后再次搅拌。gydF4y2Ba
  • 可以立即食用,也可以把它刮到一个扁平的容器里,盖上盖子,冷冻2-5小时,这取决于你喜欢的稠度。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

https://youtu.be/_A0oXCe5ct8gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 使用成熟的香蕉,因为它们比青香蕉味道更浓郁。gydF4y2Ba
  • 把香蕉切成薄片有助于更快地冷冻,也有助于搅拌时让美味的奶油超级顺滑。gydF4y2Ba
  • 如果你在搅拌美味的奶油时遇到困难,在搅拌的时候向食品加工机中加入一点非乳制品的牛奶。gydF4y2Ba
  • 剩菜可以在密封容器中储存在冰箱中长达3个月。gydF4y2Ba
  • 你可以随意添加任何你喜欢的配料和配料!咸焦糖酱、巧克力酱、巧克力片、巧克力屑、坚果、坚果酱或新鲜或冷冻水果都很好吃!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba0.5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba156gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba0.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba98gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba520gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba

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