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你好!我Anjali。gydF4y2Ba我是委员会认证的健康教练gydF4y2Ba作者gydF4y2Ba来自旧金山湾区的妻子、母亲和美食爱好者(现在住在华盛顿州西雅图!);对美食的热爱,让健康饮食变得简单、美味、有趣!gydF4y2Ba在这里了解更多关于我的信息gydF4y2Ba多待一会儿!gydF4y2Ba

Anjali沙gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配焦糖洋葱gydF4y2Ba

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这款山羊芝士披萨配焦糖洋葱,是一款餐厅级的美食,你可以在家里轻松制作!酥脆的面包皮配上奶油味浓郁的山羊奶酪和甜的焦糖洋葱,简直是天作之合,适合与朋友和家人分享。gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配焦糖洋葱和芝麻菜切片gydF4y2Ba

如果你去过一家专门做美味披萨的意大利餐厅,你可能会在菜单上看到山羊奶酪披萨。山羊奶酪与马苏里拉奶酪的质量不同,马苏里拉奶酪是一种典型的添加在披萨中的奶酪。山羊奶酪奶油味更浓,而马苏里拉奶酪有弹性,粘稠。gydF4y2Ba

当与焦糖洋葱搭配时,洋葱的甜味和山羊奶酪的味道融合在一起,带来一种平衡的味道,在你的口中是一种真正的庆祝!gydF4y2Ba

最新配方视频!gydF4y2Ba

孩子们会喜欢这个山羊奶酪披萨食谱的。大多数孩子都喜欢披萨,虽然这种披萨可能不是他们所习惯的传统披萨,但他们会喜欢它的奶酪味,以及洋葱的甜味。gydF4y2Ba

饼皮薄而脆,为上面柔软的食材增添了一种美妙的口感。做起来很简单,你可以在工作日的晚上享用这款焦糖洋葱披萨!这比披萨外卖好得多,也更健康!gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效gydF4y2Ba

  • 脆皮自制披萨面团gydF4y2Ba
  • 完美的披萨约会之夜!gydF4y2Ba
  • 香焦糖洋葱gydF4y2Ba
  • 扑鼻的奶酪gydF4y2Ba
  • 低热量和低脂肪gydF4y2Ba
  • 丰富的营养gydF4y2Ba
  • 添加到你最喜欢的简单食谱中!gydF4y2Ba
  • 家庭友好型,适合披萨之夜gydF4y2Ba
  • 你可以在当地的杂货店找到简单的食材!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配料:焦糖洋葱和芝麻菜gydF4y2Ba

披萨面团:gydF4y2Ba这个自制面团首先是温水、干酵母和一点糖的混合物,这次是蜂蜜。酵母和水混合在一起形成泡沫质地。泡沫形成,就知道该加面粉了。使用全麦面粉,或白色全麦面粉添加纤维,使面团更有营养。最后加一点橄榄油和盐,让面团更容易擀开。自己做披萨面团既简单又健康!只是需要一点时间。gydF4y2Ba

焦糖洋葱:gydF4y2Ba将两个红洋葱切成薄片,放入橄榄油中煮,煮熟后加入椰子糖和香醋,做出焦糖的口感。gydF4y2Ba

山羊芝士披萨gydF4y2Ba奶油新鲜的山羊奶酪和新鲜的百里香加在焦糖洋葱上。可选:新鲜芝麻菜,披萨酱,帕尔马干酪。gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

不同的配料:gydF4y2Ba你可以随意添加任何你想要的配料。我们在一些蔬菜中加入了芝麻菜,但这个披萨也可以和新鲜的菠菜叶搭配。你可以用新鲜的迷迭香、柠檬皮或新鲜罗勒代替百里香。为了增加颜色,可以尝试加入一些红辣椒丁、卡拉马塔橄榄丁或新鲜番茄丁!gydF4y2Ba

不同的奶酪:gydF4y2Ba如果你喜欢你的披萨芝士,加一些马苏里拉芝士,fontina芝士,或帕尔马芝士。gydF4y2Ba

添加一个酱汁:gydF4y2Ba这个健康的披萨食谱没有添加酱汁,但是如果你喜欢在披萨上加酱汁,你可以添加红酱汁(番茄酱),披萨酱汁,香蒜酱汁,白酱汁,或香醋汁或釉料在上面!gydF4y2Ba

无花果山羊芝士披萨:gydF4y2Ba在披萨上加入一些切丁的新鲜无花果和焦糖洋葱。它提供了甜和咸的完美平衡!gydF4y2Ba

额外的辣的:gydF4y2Ba撒上红辣椒片!gydF4y2Ba

更多的蛋白质:gydF4y2Ba上面放上切成薄片的鸡胸肉。或者加点松子或核桃。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

准备面团酵母:gydF4y2Ba将水、蜂蜜和酵母混合在一个小碗里,准备披萨底,搅拌并放置10分钟,让酵母开始起泡。gydF4y2Ba

在碗里放入酵母混合物gydF4y2Ba

搅拌面粉:gydF4y2Ba在另一个大碗里,搅拌面粉和盐。gydF4y2Ba

干的配料在碗里混合gydF4y2Ba

面团形式:gydF4y2Ba当酵母混合物开始起泡时,把它和油一起倒入面粉混合物中。搅拌成面团。gydF4y2Ba

披萨面团放在碗里gydF4y2Ba

揉面并休息:gydF4y2Ba将面团取出,放在撒了面粉的表面,用手后跟揉2-3分钟。将面团团放回搅拌碗中。盖上盖子,静置30-45分钟,让面团变大一倍。gydF4y2Ba

面团球放在砧板上gydF4y2Ba

制作焦糖洋葱:gydF4y2Ba面团静置的时候,准备好焦糖洋葱,在一个大煎锅中用中火加热油,加入红洋葱片。Sauté切好的洋葱2-3分钟,然后关小火,继续搅拌,煮10分钟,加入一点水防止它们粘在锅底上。加入椰糖和香醋搅拌均匀。gydF4y2Ba

在平底锅里煎洋葱gydF4y2Ba

熄火:gydF4y2Ba洋葱完全焦糖后,关火,撒盐调味,把甜的焦糖洋葱放在一边冷却。gydF4y2Ba

焦糖洋葱在平底锅里炒gydF4y2Ba

烤箱预热:gydF4y2Ba烤箱预热到390华氏度/ 200摄氏度,如果使用披萨石,将它放入烤箱加热。当面团变成两倍大时,把它从碗里拿出来,把面团铺成12英寸的圆形,放在铺有烤纸的托盘上,或者分成两个小一点的披萨。gydF4y2Ba

在披萨盘上擀开的面团gydF4y2Ba

添加配料:gydF4y2Ba把奶油山羊奶酪和新鲜的百里香放在披萨上,在边缘留一英寸的边。gydF4y2Ba

添加到披萨上的配料gydF4y2Ba

烤披萨:gydF4y2Ba如果使用披萨石,将准备好的披萨转移到披萨石上或在一个大的烤盘上烤15-20分钟或直到金黄色。从烤箱中取出,切成8等份。gydF4y2Ba

自制烤山羊芝士披萨配焦糖洋葱和芝麻菜gydF4y2Ba

❓配方常见问题gydF4y2Ba

山羊奶酪用在披萨或大饼上好吗?gydF4y2Ba

山羊奶酪很适合做面饼和披萨。它和马苏里拉奶酪有点不同,因为它融化的方式不同,但它给面团增加了一种很好的奶油质地,和许多蔬菜浇头搭配很好。gydF4y2Ba

你能融化山羊奶酪吗?gydF4y2Ba

不完全。山羊奶酪加热后会变软,但不会像马苏里拉奶酪那样融化。马苏里拉奶酪变得粘稠粘稠,而山羊奶酪在加热后变得更粘稠,但没有那种弹性的奶酪质地。gydF4y2Ba

山羊奶酪披萨健康吗?gydF4y2Ba

通常情况下,山羊奶酪大饼并不健康,因为它富含精制碳水化合物,纤维含量低,热量高。但是这个版本的山羊奶酪焦糖洋葱披萨对你来说是健康的,因为我们做了一些互换,在增加营养的同时又不失去任何味道!gydF4y2Ba

我们是这样做的:gydF4y2Ba

全麦面包gydF4y2Ba这种披萨是用全麦面粉做的,而不是像大多数披萨一样用白面粉做的。这提供了额外的纤维,这对健康的消化、调节血糖和降低胆固醇很重要。gydF4y2Ba

低脂山羊奶酪gydF4y2Ba山羊奶酪的脂肪和热量比牛奶奶酪低。浓郁的山羊奶酪和甜洋葱与酥脆的披萨皮完美搭配,新鲜的百里香让这款披萨散发出浓郁的草本香味。gydF4y2Ba

洋葱的天然甜味gydF4y2Ba你不需要大量的糖就可以使焦糖洋葱变甜!gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配什么?gydF4y2Ba

清淡的沙拉和汤非常适合搭配披萨,还能帮你多吃些蔬菜。这个披萨可以搭配以下几种口味:gydF4y2Ba希腊沙拉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba苹果核桃沙拉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba空气炸制球芽甘蓝gydF4y2Ba,gydF4y2Ba奶油芦笋汤配山羊芝士gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

❄️如何存储gydF4y2Ba

冷藏:gydF4y2Ba用保鲜膜或铝箔包裹剩下的披萨片,或转移到一个密封的容器。可在冰箱中保存3天。gydF4y2Ba

冻结:gydF4y2Ba面团可以提前做好,然后冷冻。只是一定要把它从冰箱里拿出来,让它解冻,在擀开之前达到室温。gydF4y2Ba

再热:gydF4y2Ba预热烤箱至350华氏度。把披萨放在烤盘上,让它变热变脆,大约5-8分钟。gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 确保水是温的,而不是热的,否则酵母就不会活化。gydF4y2Ba
  • 确保面团放在温暖的地方发面。gydF4y2Ba
  • 披萨面团可以提前准备好并储存起来,盖上盖子放在冰箱里。在使用前,让它达到室温。gydF4y2Ba
  • 披萨基底可以烹饪和冷冻长达3个月。gydF4y2Ba
山羊芝士披萨配焦糖洋葱和芝麻菜切片gydF4y2Ba

更多健康美味的披萨食谱!gydF4y2Ba

如果你尝试过这个食谱,请给它打分,并在下面的评论中告诉我效果如何!gydF4y2Ba

你也可以跟着我gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba,gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba看到更多美味、健康、合家欢的美食!gydF4y2Ba

食谱卡gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配焦糖洋葱和芝麻菜切片gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba11gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

山羊芝士披萨配焦糖洋葱gydF4y2Ba

这款山羊芝士披萨配焦糖洋葱,是一款餐厅级的美食,你可以在家里轻松制作!酥脆的面包皮配上奶油味浓郁的山羊奶酪和甜的焦糖洋葱,简直是天作之合,适合与朋友和家人分享。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
饮食:gydF4y2Ba 素食者gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 171gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Anjali沙gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

披萨面团gydF4y2Ba

  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba温水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干酵母gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba

焦糖洋葱gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切薄gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香醋gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

配料gydF4y2Ba

  • One hundred.gydF4y2Ba克gydF4y2Ba山羊乳干酪gydF4y2Ba崩溃了gydF4y2Ba
  • 新鲜百里香gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

准备披萨面团gydF4y2Ba

  • 将水、蜂蜜和酵母混合在一个小碗里,准备披萨底,搅拌并放置10分钟,让酵母开始起泡。gydF4y2Ba
  • 在另一个碗里搅拌面粉和盐。gydF4y2Ba
  • 当酵母混合物开始起泡时,把它和油一起倒入面粉混合物中。搅拌成面团。gydF4y2Ba
  • 把面团放到撒了面粉的工作空间或砧板上,揉2-3分钟。将面团放回搅拌碗中。盖上盖子,静置30-45分钟,让面团变大一倍。gydF4y2Ba

制作焦糖洋葱gydF4y2Ba

  • 面团静置的时候,在煎锅中用中火加热油,准备好焦糖洋葱。Sauté洋葱2-3分钟,然后小火,继续搅拌,煮10分钟,加入一点水防止它们粘在锅底上。加入椰糖和香醋搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 当洋葱完全变成焦糖后,关火,加盐调味,放凉。gydF4y2Ba

组装披萨gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至390F / 200C。如果用的是披萨石,把它放到烤箱里加热。gydF4y2Ba
  • 当面团变成两倍大时,把它从碗里拿出来,把面团铺成12英寸的圆形,放在铺有烤纸的托盘上,或者分成两个小一点的披萨。gydF4y2Ba
  • 在披萨上撒上焦糖洋葱,碎山羊奶酪和新鲜百里香。gydF4y2Ba
  • 如果使用披萨石,将准备好的披萨转移到披萨石上或在烤盘上烤15-20分钟或烤熟。gydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出,切成8块。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 确保水是温的,而不是热的,否则酵母就不会活化。gydF4y2Ba
  • 确保面团放在温暖的地方发面。gydF4y2Ba
  • 披萨面团可以提前准备好并储存起来,盖上盖子放在冰箱里。在使用前,让它达到室温。gydF4y2Ba
  • 披萨基底可以烹饪和冷冻长达3个月。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba片gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba171gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba201gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba142gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba

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《山羊芝士披萨配焦糖洋葱食谱》238个回复gydF4y2Ba

  1. 大家好!我只是想让大家知道劳里·艾默生赢得了这次赠品!!劳里表示祝贺!感谢所有人的参与-敬请期待本周的新赠品!gydF4y2Ba

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