烤芝士皮塔三明治gydF4y2Ba
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这烤gydF4y2Ba奶酪皮塔饼gydF4y2Ba三明治就像你喜欢的传统烤奶酪一样，加上了地中海风味!全麦皮塔饼是塞满新鲜蔬菜和粘稠的奶酪，然后烤到完美的舒适的食物，全家人都会喜欢的经典!最棒的是，不到30分钟就能做好!gydF4y2Ba
味道超级颓废的健康食谱是我最喜欢做的事情之一。一个好的gydF4y2Ba烤奶酪gydF4y2Ba是我最喜欢的食谱之一，所以我决定改变一下，让它比原来的版本更健康，更美味!gydF4y2Ba
这些烤奶酪皮塔三明治将成为你最喜欢的午餐或晚餐。它们内黏外脆，非常美味!gydF4y2Ba
最新配方视频!gydF4y2Ba
这些芝士皮塔饼的食谱很简单。很适合和孩子们一起做，或者gydF4y2Ba简单的工作日晚餐，几分钟就能搞定gydF4y2Ba．用这个食谱制作皮塔饼口袋，或馅皮塔饼。这就像烤奶酪三明治一样简单，但充满新鲜蔬菜使它更健康!gydF4y2Ba
为什么这个方法有效gydF4y2Ba
- 超级简单的菜谱gydF4y2Ba
- 又快又简单的一餐gydF4y2Ba
- 儿童gydF4y2Ba
- 无麸质选择，容易成为素食主义者友好gydF4y2Ba
- 总时间不到30分钟gydF4y2Ba
- 选择健康的三明治gydF4y2Ba
- 最好吃的地中海烤芝士皮塔饼!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
这个皮塔饼烤芝士食谱只需要少量简单的食材，在大多数杂货店很容易买到!详细的成分数量和营养成分，见下面的食谱卡。gydF4y2Ba
- 全麦gydF4y2Ba皮塔饼:gydF4y2Ba使用全麦皮塔饼来增加纤维和全谷物。gydF4y2Ba
- 奶酪:gydF4y2Ba因为没有奶酪就做不出芝士皮塔饼!马苏里拉奶酪和羊乳酪结合在一起，得到了烤乳酪的那种融化、粘稠的质地，但由于羊乳酪的扑鼻气味，味道更加复杂。gydF4y2Ba
- 蔬菜:gydF4y2Ba我用了菠菜叶，烤红辣椒和卡拉玛塔橄榄的组合，但你可以用任何你喜欢的新鲜蔬菜!gydF4y2Ba
- 草本植物gydF4y2Ba和橄榄油:gydF4y2Ba大蒜粉、洋葱粉、干牛至叶、盐和胡椒为经典的烤芝士三明治增添了中东风味。gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba
- Halloumi皮塔饼面包:gydF4y2Ba用哈罗米奶酪代替羊乳酪!你也可以做鹰嘴豆泥烤奶酪，在加奶酪之前把鹰嘴豆泥铺在皮塔饼里面!gydF4y2Ba
- 扎塔尔烤奶酪食谱:gydF4y2Ba要做扎塔尔三明治，在烤之前在奶酪皮塔面包三明治里撒上1/2茶匙到1茶匙扎塔尔。gydF4y2Ba
- 无谷蛋白:gydF4y2Ba用无麸质皮塔饼代替普通的全麦皮塔饼来做这些皮塔面包烤奶酪三明治。gydF4y2Ba
- 素食者:gydF4y2Ba只要不加奶酪，或者用素食的代替就可以了。gydF4y2Ba
- 不同的奶酪:gydF4y2Ba如果你想要更温和的味道，把山羊奶酪换成马苏里拉奶酪、瑞士奶酪、帕玛森奶酪或其他切碎的奶酪。gydF4y2Ba
- 皮塔饼派:gydF4y2Ba如果你想一次做一大批皮塔饼，切开皮塔饼，把其中一半平放在烤盘上。上面撒上奶酪、蔬菜和另一半。在350度的烤箱里烤10分钟，翻面，再烤10分钟直到金黄色。gydF4y2Ba
- 可选的添加:gydF4y2Ba尝试一些碎红辣椒，其他新鲜香草，如新鲜罗勒或新鲜牛至，甚至葱或松子，让烧烤更有嚼劲gydF4y2Ba皮塔饼三明治gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
如何制作芝士皮塔三明治gydF4y2Ba
煮菠菜:gydF4y2Ba用中火加热油，sauté小菠菜直到枯萎。加入大蒜、洋葱粉和干牛至。搅拌到外套上，放在一边。gydF4y2Ba
琵塔:做好准备gydF4y2Ba把皮塔饼切成两半。gydF4y2Ba
琵塔:东西gydF4y2Ba在每半个皮塔饼里塞满蔬菜和奶酪的混合物。gydF4y2Ba
烹饪三明治:gydF4y2Ba轻轻地向烤盘或大煎锅喷上烹饪喷雾，用中火加热。把塞满馅的皮塔饼放在热锅上煮5分钟，直到你看到奶酪融化。gydF4y2Ba
完成烹饪和服务:gydF4y2Ba把烤好的芝士皮塔饼翻过来，再煮5分钟，直到微微金黄。立即取出并食用。gydF4y2Ba
❓配方常见问题gydF4y2Ba
全麦皮塔饼gydF4y2Ba:这款希腊皮塔三明治是用全麦皮塔饼做成的。这为食物增加了纤维，有助于消化，调节血糖，并降低胆固醇。gydF4y2Ba
低脂肪低热量:gydF4y2Ba这种皮塔饼是用少量的羊乳酪和马苏里拉奶酪制成的，天然的脂肪和卡路里更低。与传统的烤奶酪相比，它也使用了少量的奶酪。使用薄皮全麦皮塔饼也减少了总脂肪和卡路里。gydF4y2Ba
新鲜蔬菜gydF4y2Ba小菠菜、辣椒和橄榄不仅能增加风味，还能增加维生素和营养。gydF4y2Ba
答案是——视情况而定!如果你比较白皮塔饼和发芽的小麦面包，那么这种类型的皮塔饼并不比全麦三明治面包更健康。然而，全麦皮塔饼也是纤维和蛋白质的良好来源，脂肪最少。一个全麦皮塔饼通常比两片面包含有更少的卡路里，使它略微更健康!gydF4y2Ba
是的,你可以!某些奶酪比其他奶酪更易融化，使用多种奶酪的组合可以让你的三明治有更复杂的味道。gydF4y2Ba
对于经典的烤奶酪，我喜欢使用切达奶酪和豪达奶酪或蒙特利杰克奶酪的组合，但你也可以使用美国奶酪、哈瓦蒂奶酪、山羊奶酪、帕玛森奶酪丝，甚至布里干酪!不同种类的奶酪融化的方式不同，所以如果你要用像帕玛森奶酪或羊乳酪这样不太容易融化的奶酪，我建议用切达奶酪或杰克奶酪等易融化的奶酪来搭配。gydF4y2Ba
这道希腊奶酪皮塔饼最好是新鲜制作的。为了节省时间，我建议提前准备馅料，把它们储存在冰箱里，然后在你准备吃的时候把皮塔饼塞进去烤一下。gydF4y2Ba
如果你有剩菜，把蔬菜和香草放在不同的容器里，放在冰箱里。用保鲜膜把皮塔饼包起来，放在室温下保存。你也可以把没有用过的皮塔饼放在冰箱里，可以保存3个月。gydF4y2Ba
专家建议gydF4y2Ba
- 一定要使用全麦皮塔饼，其中含有大约3-4克纤维。gydF4y2Ba
- 说到浇头，少可以多。在皮塔饼上放太多的配料会使它太重，拿不稳，当你想吃的时候，塞满奶酪的皮塔饼就会散架。gydF4y2Ba
- 别忘了给蔬菜加点盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
- 完整的一餐，烤奶酪皮塔三明治配上这个gydF4y2Ba芦笋浓汤gydF4y2Ba或者像这样的新鲜沙拉gydF4y2Ba希腊沙拉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
- 营养信息是估计的，可能会根据你使用的皮塔饼的品牌而有所不同!gydF4y2Ba
更多美味的烤奶酪食谱!gydF4y2Ba
如果你尝试过这个食谱，请给它打分，并在下面的评论中告诉我结果如何!gydF4y2Ba
你也可以关注我gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba，gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba，gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba,gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba看到更多美味、健康、适合家庭的食物!gydF4y2Ba
食谱卡gydF4y2Ba
奶酪皮塔饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜叶子gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜马苏里拉奶酪,切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba烤红甜椒gydF4y2Ba去皮,切片gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba崩溃羊乳酪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba全麦皮塔饼gydF4y2Ba
- 橄榄油烹饪喷雾gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用中火加热油，sauté小菠菜直到枯萎。加入大蒜、洋葱粉和干牛至。搅拌到外套上，放在一边。gydF4y2Ba
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把皮塔饼切成两半。gydF4y2Ba
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把皮塔饼塞满馅料。gydF4y2Ba
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在烤盘上轻轻喷上喷雾油，加热。gydF4y2Ba
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把填好的皮塔饼放在加热的锅上煮5分钟，翻面再煮5分钟，确保不要烤焦。gydF4y2Ba
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立即取出并食用。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 馅料可以提前做好准备。当你准备好上菜时，把皮塔饼塞进口袋里，然后按点的顺序烧烤。gydF4y2Ba
- 你可以用帕尼尼三明治压锅或烤盘来烤皮塔饼，只要你有哪一个就可以!gydF4y2Ba
你把烤奶酪提升到了一个全新的高度。在融化的奶酪中加入蔬菜的味道太棒了。gydF4y2Ba
耶! !谢谢吉娜!gydF4y2Ba
这是享受烤奶酪的绝佳方式!尤其是当你喜欢在上面放很多东西的时候。更少的混乱gydF4y2Ba
完全正确?我喜欢在烤皮塔饼之前很容易就把它们塞进去!gydF4y2Ba
这个食谱对我的孩子来说太完美了。他们现在是这个想法的狂热粉丝。gydF4y2Ba
太棒了!我的孩子们也喜欢这个食谱!gydF4y2Ba
完美的午餐!我们有一些昨晚剩下的自制酸面团皮塔饼，决定为你做今天的午餐食谱!可爱的!我和我丈夫都很喜欢，这把我们带回了地中海度假!gydF4y2Ba
哦耶!听到你这么说我太高兴了!gydF4y2Ba
这个披萨看起来真好吃!多么健康的经典披萨食谱啊。gydF4y2Ba
谢谢你！享受吧!gydF4y2Ba
山羊奶酪披萨很好吃。真是太好做了。非常适合繁忙的工作日晚餐。gydF4y2Ba
我们平日里经常做这道菜当晚餐——既快捷、简单又健康!gydF4y2Ba
我喜欢这很简单，我非常喜欢山羊奶酪，所以可以想象它的味道很美味。gydF4y2Ba
感谢卡洛琳!你会喜欢这个食谱的!gydF4y2Ba
使用皮塔饼是制作个人尺寸披萨的好方法。如果你只为一两个人准备这道菜，那绝对很棒。gydF4y2Ba
完全! !这也让准备和清理变得更容易!gydF4y2Ba
很棒的皮塔披萨配上我最喜欢的配料。玉米的含量真是太完美了!gydF4y2Ba
万岁!很高兴听到这个消息，马赫!gydF4y2Ba
美丽的食谱和照片!下周我要用素食腰果羊乳酪做这个。gydF4y2Ba
非常感谢你，Monique!!我也很喜欢用腰果奶酪做素食的选择!gydF4y2Ba
我为一个女孩的葡萄酒和奶酪之夜做了这个，我的朋友们完全被打动了!做起来超级简单，你可以品尝到所有食材的味道。它们做好后看起来很漂亮，味道甚至更好!gydF4y2Ba
哦耶!I’m so glad to hear that Lauren! I recently made these for a wine and cheese night too – they’re the perfect finger food!
这听起来太好吃了…首先，我也喜欢山羊奶酪披萨:)gydF4y2Ba
看起来棒极了!我也喜欢山羊奶酪，所以我可能得试一试。gydF4y2Ba
我的天啊，这看起来太棒了!我是山羊奶酪的超级粉丝，披萨是它们的好载体!gydF4y2Ba