最健康的儿童维生素:2022

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你在寻找今天市场上最健康的儿童维生素吗?这篇文章(我每月更新)将帮助您为您的孩子找到最好的!注意:如果您正在寻找最好的成人维生素，请看这篇文章．

儿童维生素可能令人困惑。有很多问题:是否存在“不健康”的儿童维生素?你需要含铁的维生素吗?哪种维生素是最好的?孩子们真的需要维生素吗?

很多这样的问题真的会让人不知所措，因为有太多的信息了!所以我做了很多研究，找到了目前最健康的儿童维生素。这是你的指南，为孩子最好的复合维生素:什么买，什么不买，什么要注意!

首先，孩子一开始就需要维生素吗?

大多数儿科医生会告诉你，对于大多数正常生长的健康儿童来说，这是没有必要的。源)．对于吃得好的孩子，吃各种各样的食物，他们可以从天然食物中获得他们需要的所有营养。但是很多孩子非常挑剔，或者不吃很多食物，或者长得不好，这让很多父母担心他们没有得到他们需要的营养!在这种情况下，我建议你和你的儿科医生谈谈，如果他们建议给你的孩子服用多种维生素，那么你一定要这么做。

在购买复合维生素时，你应该注意什么?

儿童复合维生素通常分为两类:1)含铁和2)不含铁。你应该购买的复合维生素不能超过你孩子这个年龄段的大多数维生素的每日摄入量的100%——主要是维生素a, E和K(这将在背面的标签中显示出来)。维生素C和其他水溶性维生素是例外。维生素D是一种脂溶性维生素，但摄入超过每日所需维生素的100%是可以的，因为大多数人都缺乏维生素D(包括儿童)，而且维生素D没有毒性，除非摄入的剂量特别高，而每天摄入的维生素中并不含有维生素D。如果维生素的A, E和K含量超过100%我会给你的孩子瓶子上一半的剂量。

免费儿童维生素1页可打印

填写下面的表格，您将获得免费的1页清单的最佳维生素的年龄(0-18岁)和正确的剂量按年龄!

那么你应该买什么呢?最健康的儿童维生素是什么?

幸运的是有很多选择!下面是我最喜欢的一份清单:它们都是由天然成分制成的，没有奇怪的防腐剂，也没有添加任何上述成分，还有一些甚至是从有机食物来源获得的维生素，我非常喜欢，因为这样可以更好地被身体吸收。大多数都添加了少量的蔗糖或果糖，但只要每份不超过4克就不是大问题。

注:下面的一些项目是给我审查的制造商或作为附属计划的一部分。我可以收到佣金，如果你通过提供的链接进行购买。我只推荐我有的产品实际评估我相信我们是最优质的，能为您和您的家人尽最大的帮助。通过从下面的链接购买这些产品，您就帮助了这个博客的运行，所以感谢您的支持!我不是医生，所以根据你在这里读到的内容，不要忽视医生告诉你的任何事情。在开始服用任何新的补充剂之前，请咨询你的医生。

下面我推荐的所有维生素都不含明胶。他们都是素食主义者!清单上的一些维生素(比如第一天维生素，你好维生素，羊驼天然有机软糖,仪式)是100%有机的，不含所有重金属、污染物和过敏原!

最健康的含铁儿童复合维生素

• 儿童最佳有机维生素软糖
• 儿童最佳完全复合维生素（你可以在这里了解更多）
• 提高他们(配方中加入甲基化B族维生素，以提供最大吸收量，含有两倍于大脑发育所需的每日叶酸摄入量，含有维生素K2，有助于维生素D吸收，纯素食，无麸质，可从4岁起使用)
• 适合2-4岁儿童的Yumi而且适合4岁以上儿童的Yumi(包括15种有机水果和蔬菜!)
• 伦佐的儿童铁复合维生素(确实包括糖醇，可从2岁以上使用)
• Zarbee的天才(这是液体形式的，可以从2个月大开始使用)
• Zarbee的天才而言
• 性质+
• 维生素的朋友而言
• 矢车菊超级地球

最健康的不含铁的儿童复合维生素

• 第一天
• 你好维生素
• 仪式必备儿童维生素
• 羊驼天然有机软糖
• WellVites
• Klaire实验室
• 花园的生活(注:这是用“有机甜叶菊叶”加的糖，这是我唯一能接受的甜叶菊的形式，也可以列为“有机全叶甜叶菊”或“全叶甜叶菊提取物”。我要避免的是“利鲍迪苷或甜叶菊提取物”，这可能意味着任何东西，可以添加任何东西。)
• 玛丽露丝的而言(注意:这是用有机甜叶菊叶提取物加的甜)
• 生命花园维他命软糖
• Naturelo
• 李尔'Critters
• MegaFood
• Mega Foods儿童每日多种维生素助剂一种粉末状的维生素。
• 奥利儿童超级食品复合维生素-注意:如果你在寻找一种益生菌+多种维生素，OLLY Kids有这个选项-但它含有明胶，所以不适合素食主义者。
• Smarty Pants幼儿复合维生素
• Smarty Pants Kids复合维生素(添加了omega 3和益生菌!)
• Zarbees蹒跚学步的维生素
• Zarbees儿童维生素(这款也含有益生菌!)
• 纯压

最健康的不含铁的儿童液体维生素

• ChildLife-它的含糖量比我希望的略高，但你可以在6个月大的时候开始使用(其他两种选择是给大一点的孩子的)
• 幼儿生活花园-这种维生素是100%有机的，由天然食品制成，不添加糖，你可以从1岁开始使用。我还没有找到一种含有益生菌的液体维生素的成分表比它更干净!
• 最好的Nest多+儿童-这是我发现的最全面的液体儿童维生素，你可以从1岁开始。它确实添加了甜叶菊提取物，所以这取决于你是否想让你的孩子吃甜叶菊!
• 优质的儿童-不添加糖，你可以从4岁开始使用

最健康的儿童铁补充剂

如果你服用不含铁的复合维生素，纯铁补充剂是一个不错的选择，因为它会把那些维生素中缺少的铁补充到孩子的饮食中。我通常建议补充铁，如果你的孩子已经测试和缺铁(否则补充铁对大多数孩子是没有必要的)。两种最好的纯铁补充剂是:

1. 大自然的Nutra因为它的成分表相对来说非常干净。
2. 盖亚的草本植物:适合大一点的孩子使用(或经儿科医生批准的婴儿使用)——它有我所发现的最清洁的成分清单，而且是非营利性的!

最健康的儿童欧米茄3补充剂

我推荐给孩子的主要欧米茄3补充剂是北欧天然．他们有一个婴儿DHA补充剂和一个孩子的DHA补充剂-这两种都非常纯，不添加防腐剂或糖，是液体形式，所以它们可以添加到任何东西!儿童最佳DHA软糖是我发现的最好的欧米茄3软糖补充剂ChildLife鱼肝油对于6个月大的孩子来说也是一个不错的选择!

最健康的儿童维生素D补充剂

如果你在为孩子寻找一种软软的维生素D补充剂，我很喜欢这些来自Llama Naturals的维生素D软糖(作为奖励，成年人也可以使用它们!)如果你正在为婴儿、幼儿和较大的孩子寻找液态维生素D补充剂，我喜欢这些维生素D滴从养得好．实际上没有添加任何东西(没有口味，颜色等)。它们是液体的，你每天只需要在你孩子的牛奶中滴一滴。它们的销售对象是婴儿，但任何年龄的人都可以使用。超级简单，无味，纯粹。另外两个不错的选择，BabyD滴而且向上生长也是纯液态维生素D补充剂

最适合孩子的维生素C

很多人问过我对儿童维生素C补充剂的看法。以下是我为孩子挑选的最健康、最好的维生素C。如果你在寻找可咀嚼的维生素，我推荐你儿童免疫咀嚼片维生素C，维生素D，维生素K和锌

如果你想买橡皮糖，我推荐你羊驼天然维生素C，添加接骨木果,或儿童最佳有机免疫软糖(含接骨木果)．其他好的软糖选择包括奥丽孩子免疫力或WellVites．

如果你在找液体维生素，我喜欢ChildLife维生素C．如果你想买一款适合大孩子/大人的软糖，我喜欢玛丽·鲁斯的维生素C．

最后，如果你在为孩子寻找最好的接骨木果补充剂，我喜欢盖亚香草接骨木我喜欢用β -葡聚糖为孩子们提供纯天然的无糖免疫助推器β的孩子而言！

最健康的儿童益生菌补充剂

我爱生命的花园益生菌系列-它们是冷的和他们的儿童益生菌粉可以添加到孩子的饮料中(牛奶，水等)。他们也有孩子的咀嚼益生菌如果你需要一个不需要冷藏的选择(但它有麦芽糊精)。

如果你在找一种有机的粘性益生菌，我喜欢孩子最好的．如果你在寻找液体益生菌，我推荐你这种有机液体益生菌来自Go Healthy Natural．我喜欢的其他四种益生菌是骆驼天才，你好益生菌，儿童最佳超级益生菌，Klaire实验室，PROKids而且MK博士的天然益生菌(MK博士的唯一警告是它含有山梨糖醇，这是一种糖酒精)。

最健康的儿童益生元补充剂

只有一个生命起源以前的我发现它对幼儿和儿童是安全的，而且含有超高质量的成分，没有添加稳定剂或人工香料/色素。我建议BeginHealth如果你想给你的孩子补充益生元。它只包含三种成分:2'FL HMO(人乳寡糖)-分子结构与母乳中发现的相同，低聚果糖(菊苣根纤维)和鳄梨油。它超级干净，真的很有效!

儿童维生素中应该避免哪些成分?

寻找添加到药片中的非维生素成分也很重要。配料包括:山梨醇，卡拉胶，人工色素和香料(如Red #40)，阿斯巴甜，三氯蔗糖，等等!你肯定不想让你的孩子每天服用这些成分和它们的复合维生素。

让我们从不要买什么开始:答案是大多数市面上可以买到的领先品牌的复合维生素。其中最大的罪魁祸首是Flinstones咀嚼维生素。

更疯狂的是，在标签上，燧石族称他们是“儿科医生的第一选择”。大多数人都买燧石族的维生素!我甚至记得我小时候吃过它们。味道太好了!每天早上都是一种享受。如果你现在给你的孩子吃燧石族的维生素，不要感觉不好!你并不孤单，多亏了所有的欺骗性营销，你不可能知道《摩登原始人》不是任何孩子的最佳选择。在做这些研究之前，我并没有意识到它们有多大的问题，以及为什么远离它们很重要。

它们之所以有问题，是因为燧石族维生素中含有大量令人讨厌的成分，这些成分根本不应该存在，也不是必要的。看看他们最畅销的两款(我用粗体标出了所有应该避免的成分):

# 1 |Flinstones含铁咀嚼维生素:山梨糖醇、甘露醇果糖，抗坏血酸钠，富马酸亚铁，二氧化硅，卡拉胶，天然和人工香料，FD&C红#40湖;不到2%的阿斯巴甜†，β胡萝卜素，胆钙化醇，氰钴胺，d -泛酸钙，dl- α -生育酚醋酸酯，FD&C蓝色2号湖，FD&C黄色6号湖，叶酸，硬脂酸镁，烟酰胺，盐酸吡哆辛，核黄素，大豆卵磷脂，单硝酸硫胺素，维生素A醋酸酯。

# 2 |摩登原始人咀嚼片完成:粒状碳酸钙(碳酸钙，一水葡萄糖，糖，麦芽糊精微晶纤维素),山梨糖醇抗坏血酸钠，富马酸亚铁，天然和人工调味，预糊化淀粉，dl- α -生育酚醋酸酯;-胡萝卜素、生物素、泛酸钙、胆钙化醇、氧化铜、氰钴胺、FD&C蓝色2号湖，FD&C红色40号湖，FD&C黄色6号湖叶酸,明胶氧化镁、硬脂酸镁、Mono和双甘酯,烟酰胺，碘化钾，盐酸吡哆辛，植物二酮，核黄素，二氧化硅，大豆卵磷脂，三氯蔗糖，单硝酸硫胺素，维生素A醋酸酯，氧化锌。

为什么这些成分不好?让我们一个一个来看:

• 山梨糖醇和甘露醇都是糖醇一些糖醇会引起一些人的消化问题和不适，因为它们不能被身体正常消化。甘露醇的耐受性通常比山梨醇好，所以在两者之间选择时，我会避免山梨醇而不是甘露醇。
• 角叉菜胶是一种乳化剂，使产品变稠，但它与体内高水平的炎症、消化问题等有关。
• 麦芽糊精:这表明食物加工程度很高。它在许多加工食品中被用作增稠剂、填料或防腐剂，它会导致血糖飙升，因为它有很高的升糖指数。
• 自然色和人工色红色40号，蓝色2号，黄色6号。这些在儿童维生素中起什么作用?这些都是很有问题的与各种健康问题有关包括过敏，多动，学习障碍，易怒和攻击性。
• 人工香料-也是高度加工和不必要的儿童维生素。
• 阿斯巴甜、三氯蔗糖-无糖苏打水就是用这个加糖的，这是非常有争议的。研究还没有证明它们是否会导致长期的健康问题，但已经证明它们会引起身体的胰岛素反应(因为你的身体认为你在吃糖，但你没有源)．如果你不给你的孩子喝健怡可乐，你也不应该给他们吃含有这种物质的维生素!
• Mono -和双甘酯是最广泛使用的乳化剂之一，以防止油和脂肪分离。这只是食物加工过的一个标志。
• 哦,明胶。虽然这不是一种有害的成分，但对于那些给他们的孩子吃这种维生素却不知道它对素食者并不友好的素食者来说，这有点糟糕。

跑步/儿童补充剂是边缘

• 起实施．只有当你在上面的列表中找不到任何其他的时候，我才会买这个，因为虽然大多数的成分都是好的，但它确实有卡拉胶——就像我提到的——最好不要用。
• YummiBears有机复合维生素(注意:这种维生素确实添加了甘蔗糖——如果你给你的孩子全剂量，那么它是6克糖，这比我想要的维生素多)
• 寻求健康(注:链接上可能写着女性/男性，但标签上注明适合4岁及以上的儿童。这对有MTHFR突变的孩子也有好处。但我正在等待该公司对其标签上的65号支柱警告的回应，所以我现在把它们移到这里!)
• 自然的方式活着!唯一的缺点是它们含有山梨醇，这是一种会刺激消化系统的糖醇。除此之外，他们的食材看起来都不错!
• 彩虹光(这是粉末状的)。直到2019年8月，这一直在我的“最佳维生素”名单上集体诉讼的消息因为他们的产前维生素含有重金属(包括高水平的铅)。虽然这一集体诉讼并不适用于他们的儿童维生素，但在他们对所有维生素进行严格的重金属测试之前，我仍然对从彩虹之光购买维生素持谨慎态度。

我希望这能帮助你在儿童维生素的世界中导航!

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