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你好!我Anjali。gydF4y2Ba我是董事会认证的健康教练gydF4y2Ba作者gydF4y2Ba她是来自旧金山海湾地区的妻子、母亲和美食爱好者(现在居住在华盛顿州西雅图!);对美食充满热情,渴望让健康饮食变得简单、美味和有趣!gydF4y2Ba在这里了解更多关于我的信息gydF4y2Ba再待一会儿!gydF4y2Ba

Anjali沙gydF4y2Ba

素食烧烤酱gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。作为一名亚马逊员工,我从合格的购买中获利。请阅读我的gydF4y2Ba信息披露gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
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扔掉商店里买的烧烤酱!自制的gydF4y2Ba素食烧烤酱gydF4y2Ba快速,简单,而且好多了!甜甜的,扑鼻的,带有烟熏味的,是你夏天野餐的完美补充!素食主义者,无麸质选择。gydF4y2Ba

自制的素食和纯素烧烤酱汁装在玻璃罐里gydF4y2Ba

一旦你自己做了,你就再也不用去商店买烧烤酱了!自制的素食烧烤酱比瓶装的更健康、更便宜、更美味。gydF4y2Ba

仅仅因为你遵循纯素饮食并不意味着你不能享受夏季烧烤或烧烤季节!有很多方法来享受无肉食谱,仍然有炭烤的味道和烧烤的甜和刺鼻的味道。gydF4y2Ba

最新配方视频!gydF4y2Ba

把这种植物烧烤酱涂在蔬菜汉堡、胡萝卜热狗、烧烤豆腐、拉菠萝蜜和烤蔬菜上,会有甜甜的烟熏味!gydF4y2Ba

这个食谱超级简单——你可以用少量食材自己制作酱汁。最好的部分-它很容易根据你喜欢的调味品的甜或辣来定制!gydF4y2Ba

用这个简单的配料让这个烧烤季节变得更好,它会为你选择的任何食谱带来巨大的惊喜!gydF4y2Ba

为什么你会喜欢这个食谱gydF4y2Ba

  • 最好的素食烧烤酱食谱!gydF4y2Ba
  • 没有动物产品或滑稽的成分gydF4y2Ba
  • 容易定制!gydF4y2Ba
  • 简单的食谱和预算友好gydF4y2Ba
  • 由基本原料制成gydF4y2Ba
  • 多才多艺的调味品使用与所有您最喜欢的素食!gydF4y2Ba
  • 没有商店购买的高果糖玉米糖浆gydF4y2Ba
  • 由天然食品制成,不含防腐剂gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

这种健康的烧烤酱只需要简单的原料,在当地的杂货店很容易买到!在这篇文章的底部找到成分列表和营养事实。gydF4y2Ba

  • 番茄酱:gydF4y2Ba任何配得上盐的红色烧烤酱都以番茄为底。很多人说要加番茄酱,但我喜欢控制甜度!如果想要更浓稠,可以加入几汤匙番茄泥或番茄酱。gydF4y2Ba
  • 苹果醋:gydF4y2Ba为均衡的调味品增加了一些味道。如果你没有苹果醋,你可以用白醋代替。gydF4y2Ba
  • 大米糖浆:gydF4y2Ba有助于增稠,并增加一点甜味。如果你找不到米糖浆,你也可以试试枫糖浆或蜂蜜。gydF4y2Ba
  • 红糖:gydF4y2Ba这种自制的烧烤酱比一般的食谱添加的糖要少。你可以随意用椰子糖、甘蔗糖、有机糖或枫糖浆替换红糖。根据你的喜好来调整它的量——少放一点可以更香,多放一点可以更甜。gydF4y2Ba
  • 素食伍斯特沙司:gydF4y2Ba素食食谱需要素食的伍斯特郡!(普通伍斯特郡含有凤尾鱼。)一定要检查成分标签。如果你找不到,酱油或椰子胺是很好的替代品。gydF4y2Ba
  • 调味料:gydF4y2Ba烟熏辣椒粉,大蒜粉,洋葱粉,海盐和现磨的黑胡椒的组合使这款简单的素食烧烤酱更加美味。如果你喜欢辣的烧烤酱,可以尝试少量的辣椒,辣椒粉,辣椒酱,或碎红辣椒片。gydF4y2Ba
  • 盐:gydF4y2Ba不要忘记这个常见的成分。盐=味道!gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

这个食谱很容易定制!这里有一些快速而简单的变化。gydF4y2Ba

  • 无谷蛋白:gydF4y2Ba为了使这个自制食谱无麸质,使用Tamari(无麸质酱油)代替素食的伍斯特沙司。gydF4y2Ba
  • 让它辣的:gydF4y2Ba加入西拉沙,辣椒酱,辣椒片,墨西哥辣椒,或辣椒粉,让它更有味道!gydF4y2Ba
  • 亨氏烧烤酱(素食):gydF4y2Ba用亨氏番茄酱代替番茄酱。亨氏番茄酱被认为是素食主义者友好型的!他们不用从动物骨头的骨炭中提炼出来的糖。gydF4y2Ba
  • 无糖烧烤酱:gydF4y2Ba将红糖和米糖浆换成1:1的糖替代品。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

热食材gydF4y2Ba:将所有的素食材料放入一个中号炖锅中,用中火加热。搅拌或搅拌直到混合。gydF4y2Ba

番茄酱和香料在锅里gydF4y2Ba

慢慢地煮:gydF4y2Ba不盖盖子,炖15到20分钟,直到它变稠。你煮的时间越长,它就会越厚。如果沸腾太多,调小火。gydF4y2Ba

番茄酱和香料在锅里gydF4y2Ba

存储:gydF4y2Ba让调料达到室温,然后享用!把你的素食烧烤酱汁放在一个密封的容器或玻璃瓶里,放在冰箱里最多可以保存一周。gydF4y2Ba

用玻璃瓶装的素食烧烤酱汁gydF4y2Ba

❓配方常见问题gydF4y2Ba

最好的素食烧烤酱是什么?gydF4y2Ba

最好的类型取决于你的口味喜好。有一些纯素食烧烤酱的品牌,但Sweet Baby Ray的酱是最受欢迎的!(它是素食和无麸质的)。如果你没有时间自制的话,这是一个不错的选择。gydF4y2Ba

哪些烧烤酱汁是素食的?gydF4y2Ba

在流行品牌的烧烤酱中,最常见的动物产品是蜂蜜。如果你正在寻找植物烧烤酱的品牌,在购买之前检查标签和成分表。gydF4y2Ba

亨氏品牌出售许多素食酱汁,包括卡罗莱纳芥末酱汁、卡罗莱纳醋酱汁、原甜浓酱汁、夏威夷酱汁、水果酱汁、肯塔基波旁酱汁。gydF4y2Ba

烧烤酱是素食吗?gydF4y2Ba

这要看牌子了!许多烧烤酱品牌都含有伍斯特沙司,其中凤尾鱼是配料之一。找一个标明是素食或者不含伍斯特沙司的牌子。gydF4y2Ba

甜宝贝雷的烧烤酱是素食的吗?gydF4y2Ba

是的,Baby Ray 's BBQ酱是素食的。它也是生酮和无麸质。gydF4y2Ba

️服务建议gydF4y2Ba

  • 让烧烤豆腐!把豆腐用这种酱汁腌一下,然后烤。搭配素食土豆沙拉。gydF4y2Ba
  • 试着做蘸酱gydF4y2Ba蔬菜串gydF4y2Ba,gydF4y2Ba空气炸锅豆腐gydF4y2Ba或者素食鸡块。gydF4y2Ba
  • 铺在你最喜欢的食物上gydF4y2Ba蔬菜汉堡gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
  • 用肉末代替肉来烹饪,然后在烤土豆上放上肉末。gydF4y2Ba
  • 与菠萝蜜混合制成素食烧烤猪肉三明治。gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 添加液体烟为额外的烟味。一点点就能走得很远!gydF4y2Ba
  • 要让它变得辣,可以加一点辣椒粉、辣椒粉、辣椒酱或碎红辣椒片。gydF4y2Ba
  • 普通的伍斯特郡也可以,但不是素食!gydF4y2Ba
  • 烧烤酱冷却后,味道会逐渐浓郁起来。等它凉了再尝,然后调整调味料。把它做成你自己的素食烧烤酱,加入更多的香料或甜味剂。gydF4y2Ba
  • 更健康的选择是,将红糖和米糖浆的量减半。那么每份只有3克糖和19卡路里!gydF4y2Ba
简单、健康、纯素的烧烤酱汁装在玻璃罐里gydF4y2Ba

更健康的素食酱汁!gydF4y2Ba

如果你喜欢这种自制酱汁,试试这些调味酱汁食谱吧!gydF4y2Ba

如果你尝试过这个食谱,请给它打分,并在下面的评论中告诉我结果如何!gydF4y2Ba

你也可以关注我gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaINSTAGRAMgydF4y2Ba,gydF4y2BaPINTERESTgydF4y2Ba看到更多美味、健康、适合家庭的食物!gydF4y2Ba

食谱卡gydF4y2Ba

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打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba11gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

素食烧烤酱gydF4y2Ba

扔掉商店里买的烧烤酱!自制素食烧烤酱是快速,简单,而且更好!甜甜的,扑鼻的,带有烟熏味的,是你夏天野餐的完美补充!素食主义者,无麸质选择。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 调味品gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国人,素食gydF4y2Ba
饮食:gydF4y2Ba 素食,素食者gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 16gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 29gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Anjali沙gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
  • 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大米糖浆gydF4y2Ba这取决于你喜欢的烧烤酱有多甜gydF4y2Ba
  • ⅛——¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba这取决于你喜欢的烧烤酱有多甜gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba素食伍斯特沙司gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将所有材料放入中号平底锅中,用中火搅拌或搅拌,直到混合均匀。gydF4y2Ba
  • 不盖盖子炖15到20分钟,直到酱汁变稠。如果你喜欢浓稠的酱汁,可以煮久一点。gydF4y2Ba
  • 储存在一个密封容器或玻璃瓶在冰箱最多一个星期。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba
  • 添加一些液体烟为额外的烟味。gydF4y2Ba
  • 为了让它更辣,加入少许辣椒粉,辣椒粉,辣椒酱,或碎红辣椒片。gydF4y2Ba
  • 我选择在这个食谱中使用素食伍斯特沙司。传统的也可以,但那就不是素食烧烤酱了。gydF4y2Ba
  • 当酱汁是热的和冷的时候,它的味道尝起来会不同,所以如果你想调整任何调味料,等到酱汁是冷的时候再品尝。gydF4y2Ba
  • 用1/4杯红糖和2汤匙米糖浆计算营养信息。小贴士:为了减少食谱中的糖,使用1/8杯红糖和1汤匙米糖浆。那么每一份烧烤酱就含有19卡路里的热量和3克的糖!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba188gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba93gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba

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从gydF4y2Ba健康的婴儿食品gydF4y2Ba来gydF4y2Ba学生吃零食gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba安慰食物最喜欢gydF4y2Ba在美国,我为全家人(包括挑食的人!)准备了美味、营养、植物性的食谱。gydF4y2Ba

遵循特殊的饮食习惯还是为有特殊饮食习惯的人做饭?我掩护你!试试我的gydF4y2Ba无谷蛋白gydF4y2Ba,gydF4y2Ba素食主义者gydF4y2Ba,gydF4y2Ba素食者gydF4y2Ba,gydF4y2Ba婴儿食品gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba儿童食谱gydF4y2Ba.它们都很容易适应你的家庭需要-不牺牲味道或质量。简单的建议和交换可以帮助你为每个人制作食物。gydF4y2Ba

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关于“纯素烧烤酱”的22个回应gydF4y2Ba

  1. 哦,好吃!我喜欢这种烧烤酱很容易就能搭配在一起,而且它也是素食的!如此美妙的味道,绝对是夏季烧烤季节的完美选择。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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